Oregano: Das „Pizzagewürz“, das auch Infektionen bekämpft
In der Vergangenheit wurde dieses aromatische Kraut zur Behandlung zahlreicher Beschwerden verwendet, von Wundinfektionen bis zu Diabetes.
Holunder: Der Immunitätsbooster gegen Erkältung und Grippe + Rezept
Schon Hippokrates schwor auf Holunder. Heute bestätigt die Forschung, dass Holunder ein wahres Wundertalent bei Grippe, Erkältung und Atemwegserkrankungen ist.
Einfach ein Frohes Fest: Perfektion loslassen, echte Freude erleben
Weihnachten kann trotz Stress und Konsumdruck besinnlich bleiben, wenn man sich auf das Wesentliche besinnt. Indem man Ziele setzt, Traditionen vereinfacht und sich auf gemeinsame Erlebnisse konzentriert, lässt sich die wahre Magie der Feiertage wiederentdecken.
Inosit: Ein Zucker, der Stimmung und Hormone stabilisiert – so können Sie ihn aufnehmen
Nicht jeder Zucker macht hibbelig. Der natürliche Zucker Inosit, der vor allem in Früchten, Getreide, Bohnen und Nüssen vorkommt, kann die Stoffe beeinflussen, die für die Stimmung verantwortlich sind.
Curcumin als Schutzschild: Gelenke stärken und Krankheiten vorbeugen
Curcumin, der goldgelbe Wirkstoff aus Kurkuma, wird seit Jahrhunderten in der Naturmedizin geschätzt und zeigt erstaunliche Fähigkeiten, Entzündungen zu lindern und Schmerzen zu reduzieren. Moderne Studien bestätigen seine Wirkung auf Herzgesundheit, Gelenke und sogar das Gehirn.
Niacin: Der Energiespender, der Ihre Zellen antreibt und Krebs bekämpfen kann
Vitamin B3, auch bekannt als Niacin, ist einer der bevorzugten Nährstoffe Ihres Körpers, wenn es um Energie geht.
Die nicht zu unterschätzende Macht der Emotionen
Emotionen können uns in den Abgrund ziehen, aber auch auf Wolken schweben lassen. Und dieser psychische Zustand kann unseren Körper beeinflussen – im Guten wie auch im Schlechten.
Strahlende Haut ohne Synthetik – Gesichtscreme selbst machen
Gesichtscremes sollen der Haut Feuchtigkeit spenden und sie vor dem Austrocknen bewahren. Doch viele Inhaltsstoffe in handelsüblichen Gesichtscremes tun genau das Gegenteil.
Geschmeidige Lippen ohne Chemie – Lippenbalsam selbst gemacht
Titaniumdioxid, künstliche Duft- und Farbstoffe und vieles mehr – herkömmliche Lippenbalsame sind ein Sammelbecken für gesundheitsschädliche Chemikalien. Doch es geht auch anders.
Gut duften ohne Schweißdrüsenblocker – Deo einfach selbst machen
Herkömmliche Deos enthalten nicht nur viele schädliche Chemikalien, sondern blockieren auch die natürliche Entgiftungsfunktion des Körpers. Wer ein Deo selbst herstellt, kann diese Gesundheitsrisiken vermeiden.
Strahlender Teint ohne Chemikalien – Augencreme selbst machen
Herkömmliche Augencremes sind ein Sammelbecken für verschiedene Chemikalien, die langfristig der Gesundheit schaden können. Ein Rezept für eine selbst hergestellte Augencreme zeigt, wie es ohne geht.
Pfefferminze als Geheimwaffe gegen Kopfschmerzen
Pfefferminze, das seit Jahrhunderten geschätzte Heilkraut, zeigt in neueren Studien beeindruckende medizinische Wirkungen, unter anderem bei Kopfschmerzen, Übelkeit und Reizdarmsyndrom.
Die Gefahren aus der Tube + Rezept für selbst gemachte Zahnpasta
Manche Inhaltsstoffe in herkömmlichen Zahnpasten können der Gesundheit schaden. Wer seine Zahnpasta jedoch selbst herstellt, kann diese Chemikalien vermeiden.
Weihrauch und seine Heilwirkung: Ein Wundermittel für die Hausapotheke
Weihrauch kommt seit Jahrtausenden als Heilmittel zum Einsatz. Dank seiner Heilwirkung kann er heute viele künstliche Medikamente ersetzen.
Aloe vera: Das Wundermittel bei Verbrennungen, trockener Haut und mehr
Viele Wund- und Brandsalben bestehen aus chemisch-synthetischen Stoffen. Eine natürliche Alternative dazu ist Aloe vera.
Wegerich: Ein Erste-Hilfe-Kraut mit antibiotischer, antiviraler und schmerzstillender Wirkung
Oft als Unkraut betrachtet, aber eigentlich wertvolle Heilpflanzen: Spitzwegerich, Breitwegerich oder Mittlerer Wegerich. Nicht nur bei Prellungen und Sonnenbrand, sondern auch gegen Juckreiz und mögliche Entzündungen nach Mückenstichen sind Wegerich-Arten nützliche Helfer in der Sommerzeit.
Kurkuma: Ähnlich wirksam wie Ibuprofen, aber mit weniger Nebenwirkungen
Studien zeigen, dass das uralte Gewürz Kurkuma gegen vielerlei Beschwerden wirkt und teilweise sogar bekannte Schmerzmittel wie Ibuprofen nahezu nebenwirkungsfrei ersetzten kann. Mit Tipps und Rezepten, um Kurkuma in die eigene Hausapotheke aufzunehmen.
Wie meine Familie COVID-19 besiegte
Wir wussten, dass eine Ansteckung mit COVID unvermeidlich war. Wir ließen uns jedoch nicht von der Angst übermannen, sondern stärkten unser Immunsystem und entwarfen für den Fall einer Ansteckung einen Genesungsplan.
