Die goldenen Jahre: 5 einfache Tipps, um ab 60 fit zu bleiben
Mit 60 Jahren verändert sich unser Körper. Das macht es erforderlich, den Lebensstil zu überdenken. Ein japanischer Altersforscher erklärt, welche Gewohnheiten nach dem 60. Lebensjahr möglicherweise nicht mehr angemessen sind.
Wie Ihr Charakter Krankheiten beeinflusst
Ihre Persönlichkeit beeinflusst nicht nur Ihr Verhalten, sondern auch Ihre Gesundheit. Lernen Sie, diese Emotionen zu erkennen und gesund zu verarbeiten, um langfristige Gesundheitsrisiken zu minimieren.
AOK-Umfrage: Mehr als 80 Prozent der Deutschen haben Rückenprobleme
Mehr als 80 Prozent der Deutschen haben Rückenprobleme. In einer AOK-Umfrage gaben 81 Prozent an, im vergangenen Jahr mindestens einmal unter Rückenschmerzen gelitten zu haben. Die meisten kennen die Risiken, viele beugen aber nicht vor.
Aromatisch, gesund und vielseitig: Die Renaissance der Quitte
Sie verströmt einen betörenden Duft und symbolisert Liebe und Glück. Roh ist die Quitte ungenießbar, verarbeitet entfaltet sie allerdings ein wunderbares Aroma und ist vielseitig verwendbar. Zudem ist sie eine Frucht mit großem gesundheitlichem Wert.
Zink: Wie es uns gesund erhält und wie man einem Mangel vorbeugt
Zink ist für unsere Gesundheit unerlässlich. Doch wie stellt man sicher, dass man genug davon aufnimmt? Ein Arzt aus den USA gibt Tipps dazu.
Meditation - Forschung und praktische Anwendung
Die jahrtausendealte Praxis der Meditation wird seit rund dreißig Jahren wissenschaftlich-interdisziplinär erforscht, mit dem Ziel, vertiefte Erkenntnisse über die Arbeitsweise des Gehirns zu gewinnen. Durch diese wissenschaftliche Begründung eröffnen sich für die Anwendung in professionellen Fachbereichen Möglichkeiten, um die positive Wirkung der Meditation nachhaltig zu nutzen.
Kleiner Aufwand, große Wirkung: Wie 15 Minuten Sport am Arbeitsplatz Wunder wirken
Reichen 15 Minuten Bewegung täglich schon aus, um unsere Gesundheit erheblich zu verbessern? Laut einer Studie aus Australien ist die Antwort auf diese Frage ein eindeutiges Ja.
Starke Muskeln, starker Geist: Krafttraining kann Psyche helfen
Körperliche Stärke ist eng mit geistigem Wohlbefinden verbunden, wie zahlreiche Studien belegen.
Australien: Starker Anstieg der Mpox-Infektionen
DIe Mpox-Fälle in Australien steigen auf 737 in diesem Jahr an – vor allem Männer sind betroffen. Aktualisierte Impfempfehlungen sollen den Schutz gefährdeter Gruppen erhöhen.
Wie man einen ängstlichen Geist beruhigen kann
Angststörungen sind für viele Menschen ein ständiger Begleiter. Doch mit den richtigen Strategien kann man die übertriebene Angst besiegen. Ein Psychotherapeut gibt Tipps dazu.
Neue Studie: Vogelgrippe verbreitet sich offenbar anders als gedacht
Neue Erkenntnisse lösen eine anhaltende Debatte über den Rohmilchkonsum und seine möglichen Risiken aus.
Wunderbeere: So gesund ist unsere heimische Himbeere
Himbeeren sind nicht nur lecker und erfrischend. Die Inhaltsstoffe der pink-roten Früchte helfen auch bei hohem Cholesterinspiegel, Blutdruck und sogar Entzündungen.
Fünf traditionelle Lebensmittelkombinationen: So lecker wie gesund
Diese fünf bewährten Kombinationen von Lebensmitteln sind sowohl köstlich als auch ernährungsphysiologisch wertvoll, wie wissenschaftliche Studien bestätigen.
Forscher finden zum ersten Mal Mikroplastik im menschlichen Gehirn
Eine neue Studie aus Brasilien zeigt, dass Mikroplastik durch die Nase in das menschliche Gehirn gelangen kann. Die Auswirkungen auf die Gehirnfunktion sind indes noch unbekannt.
Weniger allgemeines Wohlbefinden: Folgen von Corona-Pandemie weiter spürbar
Die Corona-Pandemie gilt als beendet, dennoch sind Kinder und ihre Eltern weiterhin mental davon gezeichnet. Auch das allgemeine Wohlbefinden und die körperliche Aktivität sind zurückgegangen.
Zellen in Topform: Krafttraining aktiviert die körpereigene Müllabfuhr
Krafttraining erhöht nicht nur die Muskelmasse und macht uns stärker. Eine neue Studie zeigt, dass Widerstandstraining auch den Abbau von Abfallstoffen in der Muskulatur anregt und viele weitere Vorteile hat.
Resistenz gegen Antibiotika: Studie fordert neue Strategien durch optimierte Anwendung
Dass Antibiotika nicht mehr wirken, wird für die Menschheit zunehmend zum Problem. Forscher legen eine Prognose zur künftigen Entwicklung vor. Ihr Fazit: Es sind dringend neue Strategien nötig.
Schimmelpilze im Edelrestaurant: Zwei-Sterne-Chemiker serviert Lebensmittelabfälle
Ein US-amerikanischer Koch und Chemiker wirbt für mit Schimmelpilzen versetzte Haferflocken und schimmeliges Käsebrot. Damit möchte er Reste aus der Lebensmittelherstellung weiterverarbeiten, anstatt sie in den Müll zu werfen. Kann das gesund und schmackhaft sein?
Forscher wandeln CO₂ in Proteine und Vitamine um
Mittels Erneuerbaren und CO₂ haben deutsche Forscher im Labor Proteine und Vitamin B9 gewonnen. Mit dieser neuen Technologie wollen sie nachhaltige und mit Mikronährstoffen angereicherte Proteinalternativen herstellen, die eines Tages auf unseren Tellern landen könnten.
10 essbare Pilze und ihre giftigen Doppelgänger
Selbst gesammelte heimische Pilze sind bei Feinschmeckern äußerst beliebt, da sie ein intensives Aroma verströmen und Gerichte zu einem besonderen Geschmackserlebnis machen. Doch Vorsicht: Essbare, giftige und ungenießbare Doppelgänger lassen sich oft schwer voneinander unterscheiden.
Harte Schale, langes Leben: Resilienz als Lebenselixier
Resilienz, also die Fähigkeit, sich von Rückschlägen im Leben zu erholen, ist nicht immer einfach. Doch wer sie entwickelt, kann mit einem längeren Leben belohnt werden.
Schicksalsschlag: Wie man einem geliebten Menschen Trost spenden kann
„Geteiltes Leid ist halbes Leid“, sagt der Volksmund. Doch wie genau kann man einen geliebten Menschen dabei unterstützen, sein Leid zu teilen und seinen Schicksalsschlag zu verarbeiten? Ein Psychotherapeut gibt Tipps dazu.
Warum Achtsamkeit mehr Freiheit und Klarheit schenkt
Das erste und offensichtlichste Hindernis auf dem Weg zu voller Konzentration bei gleichzeitiger Gelassenheit ist die Ablenkung. Wir befinden uns in einem ständigen Zustand der Bewegung, der Geschäftigkeit und erledigen vielerlei Dinge. Doch wohin führt uns das?
Verbraucherfalle? So erkennen Sie Joghurt, der Ihrer Gesundheit wirklich hilft
Viele Joghurts im Supermarkt sind wahre Zuckerfallen und bieten kaum gesundheitliche Vorteile durch Probiotika. Dabei sollten Sie sich nicht von bunten Verpackungen täuschen lassen. Hier einige Tipps, worauf Sie achten sollten.
Ziel im Leben als Gesundheitsbooster: Schlaganfälle und Schlafprobleme deutlich seltener
Ein starker Lebenssinn kann Ihr Wohlbefinden und Ihre Gesundheit deutlich verbessern, indem er das Risiko für chronische Krankheiten und Stress senkt. Finden Sie heraus, wie kleine Veränderungen in Ihrem Alltag Ihr Leben erfüllter machen können.
Dunkle Schokolade kann gut für die Augen sein, sagt eine Studie
Italienische Forscher fanden heraus, dass der Verzehr von dunkler Schokolade die Sehkraft verbessern könnte. Wird Kakao nun künftig in der Medizin eine Anwendung finden?
Wie Stress die Freude am Leben raubt - und was man dagegen tun kann
Sie träumen von mehr Zeit für Familie und Erholung, doch stattdessen arbeiten Sie mehr und fühlen sich erschöpfter denn je? Viele Menschen kennen dieses Gefühl, sich im Strudel von Verpflichtungen und Stress zu verlieren. Studien zeigen, wie unregelmäßige Arbeitszeiten und Schlafmangel Ihre Gesundheit gefährden können – höchste Zeit, Ihre Work-Life-Balance zu überdenken.
Mentale Gesundheit: Vier Dinge, die schon die alten Griechen und Römer wussten
Schlechte Gedanken können zu Krankheit führen und gute Gedanken können heilen. Das erkannte schon der griechische Arzt Galenos von Pergamon vor fast 2.000 Jahren. Obgleich Diagnosen und Medikamente heute andere sind, behalten viele der antiken Grundsätze ihre Gültigkeit.
Vier Möglichkeiten, um Cholesterin ohne Statine zu senken
Hoher Cholesterinspiegel? Statine sind nicht die einzige Lösung! Erfahren Sie, welche überraschend einfachen Alternativen aus Ernährung, Bewegung und natürlichen Ergänzungsmitteln den Cholesterinspiegel senken können – und welche neuen Medikamente helfen, wenn Statine nicht infrage kommen.
Fünf Übungen zur Wiederherstellung von Kraft und Ausdauer nach Long COVID
Long COVID weist viele Beschwerden auf. Eine davon ist das Schwächegefühl selbst nach geringfügiger körperlicher Anstrengung. Die Betroffenen bewegen sich daraufhin weniger und verlieren Muskelmasse. Vorsichtige Bewegungen können helfen, die Muskelkraft wiederherzustellen.
