Neue Studie: Kreuzblütler-Gemüse kann Blutdruck senken
Unsere Ernährung enthält oft zu wenig Gemüse, wenn man bedenkt, dass dies der mengenmäßig größte Bestandteil unserer Ernährung sein sollte. Wichtige Vitamine und Mineralstoffe sind entscheidend dafür, das Risiko für Schlaganfälle und Herzinfarkte zu senken. Eine aktuelle Studie bestätigt dies.
Verbraucherfalle? So erkennen Sie Joghurt, der Ihrer Gesundheit wirklich hilft
Viele Joghurts im Supermarkt sind wahre Zuckerfallen und bieten kaum gesundheitliche Vorteile durch Probiotika. Dabei sollten Sie sich nicht von bunten Verpackungen täuschen lassen. Hier einige Tipps, worauf Sie achten sollten.
Herz unter Druck? Frühsymptome erkennen und rechtzeitig handeln
Das Herz sendet oft subtile Signale, die auf mögliche Probleme hinweisen – von anhaltender Müdigkeit bis hin zur Atemnot. Diese Frühsymptome richtig zu deuten, kann lebensrettend sein und ermöglicht rechtzeitiges Eingreifen.
Für Küche, Krankheit und Kosmetik: Die Vielseitigkeit der Zwiebel
Seit Jahrtausenden überzeugt die Zwiebel sowohl in der Küche als auch als Heilmittel. Sie stärkt das Immunsystem, schützt das Herz, senkt den Blutzuckerspiegel und lindert Erkältungen.
Ihr Enkelkind ist da: Wie Sie den neuen Eltern zur Seite stehen
Das erste Enkelkind in den Armen zu halten ist ein unvergleichliches Gefühl, das alles Vorherige übertrifft. Großeltern können ihre jahrelange Erfahrung sinnvoll nutzen, indem sie unterstützend zur Seite stehen, ohne ungefragt Ratschläge zu geben. Statt zu kritisieren, sollten sie junge Eltern ermutigen, stärken und ihnen in der neuen Rolle den nötigen Raum geben.
Für eine gesunde Leber: Vermeiden Sie diese Lebensmittel
Im Alltagsstress ist es manchmal nicht möglich, frisch zu kochen. Dann kommen hochverarbeitete oder bestellte Speisen auf den Tisch, die die Leber stark belasten. Doch wenn man dabei drei ungesunde Inhaltsstoffe meidet, kann es helfen, die Leber gesund zu erhalten.
Lebenserwartung steigern: So hilft Ihnen Optimismus, Ihre Gesundheit langfristig zu fördern
Optimismus kann die Lebensdauer erheblich verlängern und das Wohlbefinden steigern, wie eine umfassende amerikanische Studie zeigt.
Starke Muskeln, starker Geist: Krafttraining kann Psyche helfen
Körperliche Stärke ist eng mit geistigem Wohlbefinden verbunden, wie zahlreiche Studien belegen.
Eine Therapie schlägt Wellen: Wie Surfen heilt und Menschen mit der Natur verbindet
Seine Sorgen wegwaschen, die Heilung von Körper und Geist beschleunigen und etwas für die Umwelt tun. Surfen beziehungsweise Wellenreiten drängt zusehends in den Fokus der Medizin. Eine Meeresforscherin und selbst begeisterte Surferin erklärt warum.
Honig im Joghurt: Der Powermix für den Darm
Joghurt mit Honig ist nicht nur in der mediterranen Küche beliebt. Denn diese Kombination ist nicht nur lecker, sondern auch nützlich für die Darmflora.
Haarverlust: Sieben Nährstoffe gegen Haarausfall und vorzeitiges Ergrauen
Mit dem Älterwerden verlieren Haare an Volumen und werden grau. Doch die richtige Ernährung kann dem entgegenwirken und die Haare auch im Alter gesund erhalten.
Kleiner Aufwand, große Wirkung: Wie 15 Minuten Sport am Arbeitsplatz Wunder wirken
Reichen 15 Minuten Bewegung täglich schon aus, um unsere Gesundheit erheblich zu verbessern? Laut einer Studie aus Australien ist die Antwort auf diese Frage ein eindeutiges Ja.
Nach 9/11-Albtraum: Wie Vergebung das Leben eines einstigen Helden rettete
Lyndon Harris, einst Priester an der St. Paul’s Chapel, wurde durch die Tragödie des 11. September zum Helden, verlor jedoch wenig später alles – seine Gesundheit, sein Zuhause und seine Ehe. Ein Jahrzehnt lang von Groll geplagt, fand er schließlich durch die Kraft der Vergebung Heilung und ein neues Lebensglück.
Lauterbach wirbt mit Informationskampagne für elektronische Patientenakte
Gut hundert Tage vor ihrem Start hat Karl Lauterbach (SPD) erneut für die neue elektronische Patientenakte (ePA) geworben. Laut dem Bundesgesundheitsminister werde diese zu einer besseren und weniger bürokratischen Versorgung führen.
Vital durch Weintrauben: Diese Früchte pushen Körper und Geist
Knackig, süß und gut für den Körper: Weintrauben sind nicht nur ein Genuss für den Gaumen. Sie liefern wertvolle Nährstoffe und Antioxidantien, die das Immunsystem stärken und das Wohlbefinden steigern.
Fliegende Pilze und Bakterien: Krankheitserreger können weite Luftreisen zurücklegen
Sicherheitsabstand ade? Japanische Luftproben aus bis zu 3.000 Metern Höhe enthüllen das Vorhandensein eines breiten Spektrums von Mikroben, die über tausend Kilometer weit fliegen können und von denen viele potenziell für den Menschen gefährlich sind.
Wie man einen ängstlichen Geist beruhigen kann
Angststörungen sind für viele Menschen ein ständiger Begleiter. Doch mit den richtigen Strategien kann man die übertriebene Angst besiegen. Ein Psychotherapeut gibt Tipps dazu.
Wunderbeere: So gesund ist unsere heimische Himbeere
Himbeeren sind nicht nur lecker und erfrischend. Die Inhaltsstoffe der pink-roten Früchte helfen auch bei hohem Cholesterinspiegel, Blutdruck und sogar Entzündungen.
Australien: Starker Anstieg der Mpox-Infektionen
DIe Mpox-Fälle in Australien steigen auf 737 in diesem Jahr an – vor allem Männer sind betroffen. Aktualisierte Impfempfehlungen sollen den Schutz gefährdeter Gruppen erhöhen.
Schweizer Bahnchef hat Mitleid mit deutschen Fahrgästen: „Man hat zu wenig für das Netz getan“
„Die Deutschen erwarten zu wenig von ihrer Bahn“, urteilt SBB-Chef Ducrot und verweist auf Schweizer Standards. Unter anderem kritisiert er die Unpünktlichkeit und sieht die Trennung von Bahn und Infrastruktur in Deutschland als problematisch.
Neue Studie: Vogelgrippe verbreitet sich offenbar anders als gedacht
Neue Erkenntnisse lösen eine anhaltende Debatte über den Rohmilchkonsum und seine möglichen Risiken aus.
Fünf traditionelle Lebensmittelkombinationen: So lecker wie gesund
Diese fünf bewährten Kombinationen von Lebensmitteln sind sowohl köstlich als auch ernährungsphysiologisch wertvoll, wie wissenschaftliche Studien bestätigen.
Neue ICE-Direktverbindung ab Oktober von Berlin nach Paris
Tagsüber in 8 Stunden mit dem ICE in die „Stadt der Liebe“ reisen. Das soll ab Mitte Oktober von Berlin aus möglich sein.
Mit Fasten geistig fit bleiben? Neue Studie macht Hoffnung auf bessere Gehirnfunktion
Eine neue Studie zeigt, dass das 5:2-Intervallfasten nicht nur beim Abnehmen hilft, sondern auch die Gehirngesundheit älterer Menschen verbessern kann.
Dunkle Schokolade kann gut für die Augen sein, sagt eine Studie
Italienische Forscher fanden heraus, dass der Verzehr von dunkler Schokolade die Sehkraft verbessern könnte. Wird Kakao nun künftig in der Medizin eine Anwendung finden?
Warum Achtsamkeit mehr Freiheit und Klarheit schenkt
Das erste und offensichtlichste Hindernis auf dem Weg zu voller Konzentration bei gleichzeitiger Gelassenheit ist die Ablenkung. Wir befinden uns in einem ständigen Zustand der Bewegung, der Geschäftigkeit und erledigen vielerlei Dinge. Doch wohin führt uns das?
Muskelkrämpfe in den Beinen: Die versteckten Auslöser, die Sie kennen sollten
Muskelkrämpfe in den Beinen sind nicht nur schmerzhaft, sondern oft überraschend und schwer zu kontrollieren. Entdecken Sie hilfreiche Sofortmaßnahmen, präventive Strategien und alte Heilmethoden, die Ihnen Erleichterung verschaffen können.
Forscher finden zum ersten Mal Mikroplastik im menschlichen Gehirn
Eine neue Studie aus Brasilien zeigt, dass Mikroplastik durch die Nase in das menschliche Gehirn gelangen kann. Die Auswirkungen auf die Gehirnfunktion sind indes noch unbekannt.
Salomonssiegel: Das Geheimkraut für schmerzfreies Altern
Das Salomonssiegel ist ein unauffälliges Kraut und hilft, Sehnen, Bänder und Gelenke flexibel zu halten. Für den Kräuterkundigen Matthew Wood aus den USA ist es das Kraut schlechthin, um schmerzfrei zu altern.
Harte Schale, langes Leben: Resilienz als Lebenselixier
Resilienz, also die Fähigkeit, sich von Rückschlägen im Leben zu erholen, ist nicht immer einfach. Doch wer sie entwickelt, kann mit einem längeren Leben belohnt werden.
