Qigong sowie Wushu in Form von Schwertkunst dem Dresdener Publikum vorgestellt
Gesunde Lebensführung nach chinesischer Art, unter anderem Qigong und Schwertkunst, darum ging es kürzlich bei einem chinesischen Abend in der JohannStadthalle in Dresden, veranstaltet vom Chinesisch-Deutschen Zentrum e.
Eine Kinder-Reportage
Niklas Brames aus Meißen ging mit der Kindergartengruppe seines Bruders im Umland auf Wanderschaft.
Entspannungsübungen für die Füße
„Meine Füße bringen mich um“, beschwerte sich Jane, als sie sich nach dem Laufen auf der Tretmühle zum Stretching hinlegte.
Kinder-Yoga für die Sinne - eine Schulstunde
Im Rahmen der Projektwoche „Fit und sicher durch den Schulalltag" an einer Grundschule im Landkreis Meißen gestaltete Yoga-Lehrerin Yvonne Brames eine Unterrichtsstunde unter dem schönen Motto: Eine Reise nach Indien.
Drei Elemente arbeiten gemeinsam an Ihrem Wohlbefinden
Ein gut aufeinander abgestimmtes Team von Bewegung, Ernährung und Schlaf bildet die Grundlage für eine gute Leistungsfähigkeit.
Wandern in der Natur macht glücklich und ist gesund!
Gemeinsam wandern – Vielfalt in Wäldern erleben! – Intakte Natur dient der menschlichen Gesundheit
Leichtigkeit und Fitness durch das Abwerfen unnötigen Ballasts
Das Frühjahr ist und bleibt die Zeit der Reinigung.
Hormone, Gehirn und Verhalten
Das Hormon Oxytocin ist üblicherweise aktiv im Geburtsprozess.
Geerdet zu sein - was heißt das eigentlich?
Wie oft bezeichnen wir jemanden als - oder nennen ihn in Gedanken - „geerdet"? Wie fühlt es sich überhaupt an, geerdet zu sein? Ein Schlagwort, das viele Fragen aufwirft und gleichzeitig als eine positive Eigenschaft des Menschen angesehen wird.
Joey Kelly, Extremsportler und Unternehmer, wird Botschafter der Stiftung AtemWeg
„Lungenkrankheiten betreffen Millionen Deutsche, aber ihre Bedeutung wird nach wie vor unterschätzt“, erklärt Joey Kelly. „Ich möchte durch mein Engagement bei der Stiftung AtemWeg dazu beitragen, dass das Thema Lungenerkrankungen stärker in der Öffentlichkeit bekannt wird.“
Wenn der Fels ruft - körperliche Fitness durch Extremsport
Sie hängt an einer Felswand viele Meter über dem Boden und zittert vor Anstrengung. Die einzigen Körperteile, mit denen Sie sich an dieser Wand hält, sind ihre Zehenspitzen und die Fingerkuppen. hre Arme brennen, der Körper ist angespannt, die Unterarmmuskeln quellen hervor. Die Rückenmuskeln spannen sich an, während Sie ihren Körper nach oben zieht und die Finger in einer weiteren kleinen Spalte platziert. Schnell noch die Füße neu platzieren. Dann wird der Körper erneut angespannt und sie zieht sich weiter, weiter nach oben - nochmal, nochmal und noch einmal - geschafft...
Schneller, höher, weiter - raus aus der Stressfalle
Wer kennt das nicht: Die tägliche Aufgabenliste wird länger und länger, Anforderungen von Kunden und Vorgesetzten schlagen wie eine Woge über einem zusammen und rauben auch den letzten Funken Hoffnung auf etwas Übersicht.
Lithium - Jungbrunnen aus der Wasserleitung
Ernährungswissenschaftler der Universität Jena zeigen, dass ein Spurenelement das Leben verlängert
Fitnesstraining und die Kraft der Gedanken
Durch gezielte Gedanken im Voraus kann man aus seinem Fitnesstraining ein durchaus angenehmes und erfreuliches Erlebnis machen.
Die heilende Kraft der Kampfkunst
Die grundlegenden Prinzipien der Kampfkünste sind Techniken mit dem Ziel, uns biomechanische Harmonie zu lehren.
Die Essenz der Fitness
Wenn man ein Fitnessprogramm absolviert, sollte man nicht nur Übungen wählen, die uns äußerlich verändern, sondern vor allem auch solche, die in Zusammenhang stehen mit wie wir uns in unserem Körper fühlen wollen.
Schach macht Kinder fit
Schach stimuliert nachhaltig die psychische Entwicklung von Kindern
Das erste Gehirnwellenradio der Welt sendet aus Berlin
Gehirnwellenbeeinflussung ist nichts Neues.
Rudern drinnen wie draußen
Wie wäre es mit einer gemütlichen Paddeltour auf einem wunderschönen, von Trauerweiden umgegeben See? Eine leichte Brise um-säuselt Sie bei angenehm warmem Sonnenschein … Nein, vergessen Sie das ganz schnell.
Sich schnell bewegen und Spaß haben - Zumba
Wer das Tanzen zu Salsa, Merengue, Cumbia und Reggaeton liebt, ist auch beim Zumba-Fitnesstraining bestens aufgehoben.
Die Lebenserwartung von Golfspielern steigt um fünf Jahre
Benutzte man noch bis vor kurzem das Wort „länger“ bei einem Golfspieler, dann dachte dieser sofort daran, einen guten Abschlag zu machen und den Ball noch weiter zu schlagen.
Geocaching oder „Der Weg ist das Ziel“
Die Schatzsuche des 21. Jahrhunderts hat als Freizeitspaß die Welt erobert - Freizeitspaß mit Suchtfaktor
Wenn du es eilig hast, trainiere langsam
Body Focus – Wie man mit 20 Minuten wöchentlicher Trainingszeit seinen Körper in Topform bringt
Leicht verzögerter Start in den Tag tut Schülern gut
Täglich neun Stunden Schlaf lautet die Empfehlung
Fit durch Trommeln
„Seit Entstehung der Menschheit sind Trommeln und Tanzen die einfachsten Formen der Kommunikation und auch heute noch sehr verbreitet, vor allem in Afrika und Asien“, berichtet Peter Wright, wissenschaftlicher Mitarbeiter der Professur Sportmedizin/-biologie der Technischen Universität Chemnitz.
Pilates lenkt die Aufmerksamkeit auf’s Hier und Jetzt
„Lass die Bewegung aus einer starken Mitte fließen“, so lautet einer der Pilates-Lehrsätze.
Auch übergewichtige Kinder haben Spaß am Fußball
„Übergewichtige Menschen, die fit sind, sind gesünder als Normalgewichtige, die gar keinen Sport treiben“, sagt Dr.
Reitsport: Ein Weg zu körperlichem und geistigem Ausgleich
Wenn es ein Problem mit dem Pferd gibt, muss der Reiter zuerst im eigenen Inneren suchen.
